体温をあげないと

体温が１度下がると、病気にかかるリスクが増える。

.....って、知ってました!?
私、知りませんでした(^^;)

自慢になりませんが、私の平熱は３５度台です...。なので、普通の人にはちょっとした微熱程度の３７度になると、身体がだるくてだるくてたまらず、横になりたくなります。低体温は病気じゃないと、タカをくくっていましたが、免疫力に影響が出てくるとなると、これは穏やかな心境ではいられません。

食事で改善できると言う話を耳にしたので、今いろんな本を読んで勉強しています。

その名もズバリ、「体温を上げると健康になる」。

「体温を上げると健康になる」

そして、「体温免疫力」に関する本。

体温免疫力―安保徹の新理論!

それから、子ども達にも関わってくる食事と免疫力の関係について。

安保徹病気にならない免疫力をつくる毎日の食事―食べるだけでカラダが変わる!カンタンおいしい、症状&目的別「最強の免疫レシピ」

母親になると、家庭科を勉強する機会がうんと増えます。